Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Система "Минус 60" Мириманова - 2

  2. Форум
  3. Кладовка
  4. Разговорный архив

Ответы

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 15:49
Kadi_del, не хочу озвучивать) Я знаю, что с очень большого уходит поначалу быстро. Не мой случай. У меня не запредельная цифра.
Kadi_del
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2015
  • Индекс активности 43
  • Рейтинг автора 2
  • Город Калининград
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 15:52
Штирлиц, ну стыдиться своего веса не стоит, я так считаю. Какой бы он не был
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 15:57
Kadi_del, я его не стыжусь. Он мною не на диване набран. Просто не хочу озвучивать цифру.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 16:12

Хочу опять быть вот такой Laughing
Утро-бутер с колбасой, два раза откусила сочник, кофе с молоком и сахаром.
Обед-приблизительно 300 гр гречка+мясо говядина+капуста(все варила), без раст масла. Апельсин.
Ужин-творог, кефир и фрукт.
Хотела на ужин фунчозу с овощами. Но не знаю, можно ли туда стручковую фасоль.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 16:17
Сейчас еще раз прочла и поняла, что на ужин то можно с творогом ягоды! А у меня их замороженых то вагон! И это же очень хорошо. Ура.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 16:24
http://em-vkysno.ru/cistema-minus-60-ot-ekaterinyi-mirimanovoy
здесь много рецептов по миримановой.
Maxima, Юлек! Для тебя много мясных ужинов там))) Оказывается можно в котлеты яйцо! Значит можно вообще полноценную котлетину слепить)))
Kadi_del
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2015
  • Индекс активности 43
  • Рейтинг автора 2
  • Город Калининград
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 17:11
Штирлиц, я опять что то пропустила?? Можно ягоды? Это по новым спискам?
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 17:41
Kadi_del, заглянут девочки -скажут,так это или нет. Я прочитала, что да. В рецепте.
 
Итак, на вечер сделала сырники. натерла цедру лимона( полчайной ложки), полпачки творога, натерла яблоко, добавила белок. Сразу здесь объясню, что я положила белок на пачку творога, но смесь поделила пополам-одну себе, вторую домашним(им я добавила и муку и сахар). Всю эту массу перемешала тщательно. Потом припудрила доску гречневой мукой и немного прижала сформированые сырники одной стороной к этой доске.Получилось пять сырников. Выложила сырники на противень, покрытый бумагой и в духовку 200 гр. Ровно на 15 минут. Съела с чаем три -это очень вкусно. Оставшиеся два возьму завтра на работу на вечер,добавлю еще кефир и яблочко. Ну, не жизнь-малина! Laughing
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 20:49

Девочки! У меня вот какой вопрос. Я знаю(за годы моей борьбы с весом), что быстрый отвес не приводит ни к чему хорошему. То есть если в течение долго времени набирала вес, то и сбросить его надо постепенно.
Есть ли на этой системе, при соблюдении правил, примерно средний вес, который должен уходить в неделю, или в месяц?
Сейчас у меня тоже , как мне кажется, быстро уходит вес. Я даже побаиваюсь. Не может каждый день такой отвес быть.

 
Юля, не беспокойся. Это только в первый месяц такой отвес хороший бывает. Потом темпы значительно снижаются. Я в первый месяц сбросила 4 кг, во второй - 2, а потом по 1 кг только сбрасывала. Сейчас же вообще застой. Так что потом потихоньку должен уходить. Пока наслаждайся. )))
 

Утро-бутер с колбасой, два раза откусила сочник, кофе с молоком и сахаром.
Обед-приблизительно 300 гр гречка+мясо говядина+капуста(все варила), без раст масла. Апельсин.
Ужин-творог, кефир и фрукт.
Хотела на ужин фунчозу с овощами. Но не знаю, можно ли туда стручковую фасоль.

Молодец, хорошее меню.
В правилах:
4. Зеленая фасоль это ОВОЩ! Для нее правила как для овощей!
 
Вот только не уверена, что фунчозу можно есть. Так крахмал вроде как есть. Можешь с пропаренным рисом поесть зеленую фасоль.
 


Сейчас еще раз прочла и поняла, что на ужин то можно с творогом ягоды! А у меня их замороженых то вагон! И это же очень хорошо. Ура.

Где это ты прочла? Читай на официальном сайте списки продуктов. А то в интернете много чего переврут. Ягоды после 12.00 нельзя, если только сливы. Из фруктов можно:
1 вариант "фрукты и молочка":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
 

Оказывается можно в котлеты яйцо! Значит можно вообще полноценную котлетину слепить)))

Можно, пол-яйца на 200 г мяса. Я как-то делала, не впечатлило. Хлеба бы в эту котлетку, лучка. Very Happy Но, может, получится у тебя вкусно. Делись!
 


http://em-vkysno.ru/cistema-minus-60-ot-ekaterinyi-mirimanovoy
здесь много рецептов по миримановой.

 
Спасибо, Юль! Буду читать.
Сырники интересные. А гречневую муку я в продаже не видела, надо посмотреть. Хлопья только покупаю.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 20:53
Утром - оливье, чай с конфетой.
Обед - минтай из пароварки-мультиварки, чай с хурмой (хурма отходит, нарушила).
Ужин - омлет в пароварке.
 
Решила несколько дней поделать ужины мясной группы. Может, вес сдвинется? Хотя не нравятся они мне. Вчера рыба, сегодня яйца. Какой-то привкус во рту неприятный после таких ужинов. И пить хочется. И сладкого хочется тоже. Творожные ужины гораздо больше нравятся. Но посмотрим, будет ли хоть какой-то сдвиг. Smile
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 20:55
Что-то у меня антивирус ссылку Юлину на рецепты блокирует. Shocked
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 21:11
Maxima, даже не знаю почему Shocked
mia
Солоха
  • Регистрация 28 июн 2008
  • Индекс активности 11 806
  • Рейтинг автора 983
  • Рецепты 279
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 22:08
Юль, у меня тоже Касперыч блокирует. Видимо вирус там
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 22:16
mia, ну вот. Значит у меня не пашет защита.
NataliA89
Пользователь
  • Регистрация 26 янв 2013
  • Индекс активности 883
  • Рейтинг автора 62
  • Рецепты 3
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 22:44
Maxima,

Хлеба бы в эту котлетку, лучка.
А что, лук нельзя добавлять к мясу? Это ж вроде бы овощ... А то я хотела рыбу с луком в фольге в духовке на ужин сделать.
Да, да ...я всё ещё с вами... Smile Хоть и не пишу своё меню, но читаю все коментарии постоянно. Rolling Eyes
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Чт, 12 фев 2015 23:52
Собрала свои банки на завтра.
утро -гренки с яйцом и кофе с сахаром и молоком
обед- вареные гречка, курица, капуста. Апельсин
ужин- сырники, фрукт (яблоко наверное)
 
Девочки! Ужинала еле еле. Сократила порцию обеда и все равно не хочу есть. Пить хочу.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 13 фев 2015 05:59

А что, лук нельзя добавлять к мясу? Это ж вроде бы овощ... А то я хотела рыбу с луком в фольге в духовке на ужин сделать.

Овощи с мясом и рыбой на ужин нельзя. Лук в котлеты - исключение, его можно немножко положить.
Если в рыбку лук или другие овощи положишь, то можно с ними готовить, но не есть.
Отредактировано 13 фев 2015 06:00, Maxima
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 13 фев 2015 16:01
Завтрак - оливье, чай, вафли.
Обед - мясо, огурец, чай с черносливом.
Ужин - коктейль из ряженки, творога и ряженки с корицей и ванилином, чай с мандарином.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Пт, 13 фев 2015 20:51
Maxima, прочла твой завтрак. Тоже такой хочу! Готовить поздно. Пойду-ка в магаз куплю готовый оливье.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 13 фев 2015 21:12
Штирлиц, а я в среду после работы оливье нарезала и не заправляла. Вот утром в четверг и в пятницу ела. И мои ели, и мужу на работу дала.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Пт, 13 фев 2015 21:15
Завтра на завтрак планирую сосиски в слоеном тесте.
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Пт, 13 фев 2015 21:16
Maxima, а я за 10 часов так наработалась руками-хочется отцепить кисти и повесить на гвоздик. Мелкая моторика не для меня сейчас. Боюсь порежусь
Штирлиц
Кофеман
  • Регистрация 19 авг 2009
  • Индекс активности 6 050
  • Рейтинг автора 117
  • Блог 14
  • Рецепты 4
Профиль ЛС
Сб, 14 фев 2015 08:45
Maxima, ух какой у меня был завтрак. Оливье грамм 250 съела-точно! Хлеб, кофе с сахаром и молоком и булка с маком. Точнее полбулки.
У меня вопрос, который я забываю задать. Я принимаю пищу долго - минимум 20 минут, максимум 35-40. И неважно, сколько у меня на тарелке. Это мама меня так приучила. Она в детдоме научилась есть как метеор, три смены за 15 минут кормили. Не у спел и остался голодный. И вот она для себя решила, что ее дети будут есть спокойно. Я и ем всегда спокойно. если времени нет- я лучше и не буду есть. Для этой системы не вреден такой прием. Скажем, села я есть в 7, закончу ближе к 7.30
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Сб, 14 фев 2015 08:51
С официального форума:
 
В идеале завтрак должен быть один. Но это не значит, что он может длится с 8-00 до 11-59. Т.е. сели за стол, например, в 8 утра и выкатились из-за него в 11-59.

Так что, я думаю, что полчаса - это не страшно. Наоборот, лучше усваивается.
Maxima
Зеленоглазая
  • Регистрация 19 авг 2007
  • Индекс активности 6 181
  • Рейтинг автора 319
  • Рецепты 104
Профиль ЛС
Сб, 14 фев 2015 16:46
Утром - сосиски в слоеном тесте, чай.
В обед - макароны "Макфа" с овощной подливкой и свежим огурцом, чай с яблоком.
Обедала поздно, ужинать не хотелось. Поэтому попила чай с яблоком и мандарином.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

Разместить комментарий

Создать новую тему

Написать ответ

Поделиться

Кладовка

Новое в разделе

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

Новый год и Рождество

Кто на сайте

Всего 57, гостей 57, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

[email protected]   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2024 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100